• 经常模仿。从不重复。
    对齐你的身体,心灵和精神。
经常模仿。从不重复。

2000年爆炸进入现场,芭蕾舞池健身已成为世界上最顶级的锻炼实践之一。吉尔·达利伊在旧金山打开Dailey方法的第一室公寓时点燃了巴雷健身繁荣。beplay手机客户端下载超过60个一室公beplay官网帐号被封寓和4个国家之后,Dailey方法正在增长和以前从未如此创新。beplay手机客户端下载

当Dailbeplay手机客户端下载ey方法首先在旧金山的滨海区开门时,它改变了群体健身课程的景观。beplay手机客户端下载Dailey方法的身体爆炸组合练习样本了各种学科的最佳方面,如舞蹈,瑜伽,运动学和普拉提,以创造世界上最有效和有效的全身锻炼。原来的滨海工作室仍然是西海岸最长的啤酒健身工作室。

beplay手机客户端下载Dailey方法处于健身研究的最前沿。在我们17年的历史中,我们已经不断发展并扩大了在世beplay官方界各地的研究测试,令人兴奋和履行的群体运动课程。我们基于声音原则创造了一种现象,文化和社区,并由我们热情的学生推动。

什么是dailebeplay手机客户端下载y方法?

在健身研究的前沿,Dailey方法将芭蕾舞团工作,核心调节和肌肉加强通过瑜伽,普拉beplay手机客户端下载提和矫形锻炼来结合。与其他小组类不同,Dailey方法通过实践培训和教育点燃beplay手机客户端下载意识。我们的内在关注对准和力量会导致更好的姿势,更好的运动,以及更好的姿势。

客户故事
  • 在少于2年的3个孩子后,Dailey方法帮助我揭示了我所获得的重量,并恢复我在怀孕期间失去的beplay手机客户端下载能量,力量和灵活性。在开始将较新的Dailey间隔类与我的常规混合类结合起来之后,我已经看到了我从未想象过的更大的总体转变!

    - 伊兰米,北布鲁克
  • “As challenging as it is during this 60-minute class, I always feel like I am floating on my way out the door, and each time I can’t wait to sign up for my next leg-shaking session (set to great music, of course).”

    - Lisa K.,SF Mission Castro
  • “作为一个长期的私人教练和注册运动学家,我在我的3个怀孕中选择了Dailey方法课程,以及以前和以后保持我的力量和灵活性。”beplay手机客户端下载

    - Courtney L.
  • “班级总是围着社区周围充满熟悉的面孔,使其很容易在一个巨大的锻炼后分享一笑。”

    - 汤姆桑特,拉克兰奇
  • “今天,我正在Dailey方法Mission-Castro和我感到漂亮的镜子beplay手机客户端下载。接受谁的氛围让我让我觉得在内外和外面都有这种方式。“

    - Barbara L.M.,SF - Mission Castro
  • “我肯定会向我的朋友和家人推荐TDM。这是一种巨大的方式来调整你的身体,燃烧更多卡路里,一般对自己感觉更好。它清除了生活中所有其他事情的思想,如工作和孩子。这是我一天一小时送回自己,感觉很棒。“

    - 安妮特S.,Rancho Bernardo Poway
  • 只要我记得,就锻炼一直是我生命的一部分。我曾经认为你更越来越越大,你会看到结果越快。在拥有宝宝后,我对TDM感到紧张,但经过无数与教练的对话后,他们向我保证,我会以完全不同的方式看到结果。我开始衡量自己,我很快就注意到我正在失去英寸,到处都是!看到我的身体已经开始改变多种方式是令人兴奋的。我感觉较长,更瘦。我很高兴看到我的手臂以较轻的重量调调,而不是用巨大的重物杀死自己!没有锻炼是一样的,每个人都是一个挑战。我无法想象没有TDM的生活。对于你的思想和身体来说,我觉得好像是在每个班级都培养。 I am looking forward to seeing myself become stronger, leaner and hopefully more flexible!

    - Gina U.,Northbrook