类别:TDM事件
你需要了解的是对齐和闪耀

让我们这样做。这一挑战将在3周内激发出你最好的一面对齐和光芒!

为了在你的旅程中有所帮助,以下是关于这一挑战需要了解的最重要的事情:

WHO

任何现有或新的Dailey方法学生都可以使用对齐和闪耀地点。报名没有先决条件。

任何加入挑战的人也可以加入30清洁在外面照顾你的身体,以及更多的对齐!您可以在整个30天内提交或在挑战期间随时拨款。

什么

Align & Shine是Thebeplay手机客户端下载 Dailey Method的全球健康与健身挑战,从2017年9月11日至2017年10月10日。你有30天的时间参加20门课程,并在年底前获得我们每个参与工作室的免费TDM会员资格。beplay官网帐号被封

此外,如果您是核心会员,您将自动收到每月会员10美元的10美元,直到年底。

猜猜还有什么?免费注册,您不需要完成挑战。TDM营养,30次干净营业为4美元/天或30天45美元。使用促销代码CLEANA&S用于降低定价。

对齐和闪耀挑战注册正在进行于9月11日星期一的11:59 PM PST。任何班级9月11日 - 2017年10月10日计入对齐和闪耀。你可以注册在这里或在您当地的工作室。

在哪里

您可以在以下任何一种课程Dailey方法的位置这也会影响到你的目标。在注册时选择你当地的工作室。类包不能在位置之间转移。

如何

可以注册在这里在www.bible-et-foi.com网站或在工作室。目前还无法通过该应用程序注册。

当你注册时,你将被选择通过电子邮件来鼓励你,你也会收到来自每日方法的激励信息。beplay手机客户端下载对于参与的工作室,你也会在工作室里有beplay官网帐号被封你的挑战板,看看你做得如何。

我真的要报名吗?

你做的!你是只要如果你报名参加挑战,就有资格获得Align & Shine奖励,因为我们只跟踪注册的学生。请务必在太平洋标准时间2017年9月11日晚上11:59。

什么是align&Shine Facebook集团?

您将有机会选择加入一个Align & Shine Facebook群组,在那里您将与您所在地区的其他挑战者分组。不是要求,而是保持动力的好方法。

我如何跟踪自己的进步?

当你注册时,你将被选择通过电子邮件来鼓励你,你也会收到来自每日方法的激励信息。beplay手机客户端下载对于参与的工作室,你也会有你的挑战板beplay官网帐号被封在工作室里看看你做得如何。

如果我没有完成20节课怎么办?

我们仍然爱你!简单地设定一个目标,并为自己的健康做出承诺,这是非常值得骄傲的事情。

我有什么?

我们在此页面上没有足够的空间来列出福利!

但是除了更好的对齐和在这个不可思议的挑战后从内到外闪耀,你将获得一些重要的交易。所有完成挑战的注册参与者都将获得2017年剩余时间的免费TDM会员资格($400+价值)。每个工作室一个赢家。

  • 核心会员:30天内20节课,10美元的月会员优惠,直至年底(相当于90天),并获得工作室认可。
  • 非核心成员:30天内的20个课程,Dailey方法包的独家优惠,加入核心会员和工作室识别的最低价格。
  • 新客户:30天20节课,独家Dailey方法套餐,我们的最低价格加入核心会员,以及工作室内的认可。

如果您的任何问题在这里没有得到回答,请不要犹豫,向您的工作室老板、指导老师或TDM团队的工作人员询问。每个人都在这里帮助让这个月成为你一年中最好的一个月。

我们得到了这个!

Sayulita生活中的一天

我在Sayulita的一天:

上周是第5届年度女性的健康和幸福休息可是,墨西哥。这真的是我一年中最喜欢的一周之一。我结识了聪明、内省的女性,她们喜欢从自己的经历中学习。而且我每天都要教并参加Dailey Method课程(现在这也是我的日常生活,但不是在Palapa下!)哦——躺在沙滩上,吃墨西哥食物,和我的朋友们一起玩。是什么喜欢吗?

通常我写一个博客但今年我决定让你自己看看…

两个我最喜欢的人和老师。卡蒂娜·格里芬,驯兽师,苏珊·威尔里奇beplay手机客户端下载皮埃蒙特的戴利方法和共同拥有者beplay手机客户端下载伯克利戴利方法

在Palapa下的Dailey方法。

一个玛格丽塔与夏洛特caplan-我在5年前在这次撤退上做的朋友。这对她来说是一员!这是我们最喜欢的炸玉米饼架。我们喜欢芙蓉Quesadilla和固定!

当你的好朋友来租高尔夫球车的时候就会发生这种情况。我通常走到哪里都要骑。

我喜欢捕梦网。

在周五市场购物。有这么多才华横溢、独一无二的工匠。

一天中最美好的时光。

在海滩上见面(显然我只是说了一些真的有趣!)

卡蒂娜在海滩上被希拉里·弗雷德里克森医生弄脏了这是清理仪式。

我们制作的图腾。

团队:苏珊威廉,我,林迪伍德和斯巴菲

我们的2017名女性!

正如你可以看到这个快乐的地方。我相信我们需要花时间和空间充电,以确保健康和茁壮成长。它不一定是撤退 - 它可以围绕块或epsom盐浴散步。或者......你可以在明年在Sayulita和我一起报名参加!

吉尔

产前保健和Bump俱乐部

我真的很兴奋凹凸俱乐部并在这个周末为他们的妈妈社区提供机会来尝试Dailey Method课程!我知道身体和心理健康对所有妈妈和准妈妈们来说有多重要。向前走到他们的博客请阅读我关于加强骨盆底和产前健康的文章。一定要在你所在的地区找到免费的课程。这是一个与该地区其他妈妈联系的绝好机会,得到一个很棒的锻炼,并从中获得奖励Belabumbum

使用代码:VIPFRIEND免费注册。找到一个类在你所在的地区。

Dailey Does The East Coast

有时我对自己赖以谋生的工作充满感激之情,这绝对是我过去两周的感受。

我刚从东海岸旋风式旅行回来。从弗吉尼亚州的劳登市和华盛顿特区开始,我教授课程(其中一个是给红皮队球员的妻子上课),从工作室老板那里上课,向富有魅力和激情的教师授课。去年在东海岸开设了4家Dailebeplay官网帐号被封y Method工作室,我很高兴有机会在我逗留期间见到所有的所有者,见证他们创造的令人难以置信的社区和支持。

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然后,我去了纽约。我爱这座城市——它激励着我,让我兴奋,帮助我在回来后对我的生活有更大的感激之情。我不需要像纽约人那样每小时跑100英里。我的导师教练卡蒂娜·格里芬在那里见过我,我们一起敢于裸露。这是一个惊人的活动MoveMeant基金会这使得这么多勇敢的人在一起,因为一个令人难以置信的重要性和巨大的一部分,为什么我做的为什么。激励接受我们内部/外面的美丽。无论我们在我们的生活中。

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在我在那里的一周,我在不同的热门工作室里拿了10个不同的课程。beplay官网帐号被封我被一些优秀的教师指示和启发。我不喜欢我所接受的每一堂课,但即使我在课堂上没有最好的体验,我仍然可以从中学习一些东西。这是我最喜欢的工作方法,以支持产品,支持我的热情,永远是学生。如果您需要NY课堂建议,请查看我的Instagram看看我在这次旅行中选择了什么人和谁。

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然后最后是在屋顶上的2个pop up classes(超级酷!)炼油厂酒店借助艾米莉蒙哥马利(TDM的惊人营销和社交媒体总监),Tami Conway(芝加哥工作室所有者)和公司勇敢地。我们有很多学生。有些是戴利方法的学生,碰巧来参观这个城市,有些现在住在纽beplay手机客户端下载约,对我们的到来感到很兴奋,还有一些人以前从未尝试过我们。

# NationalGratitudeDay

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今天是国家感恩日。

多年来,我已经了解了真正的感激之情。即使我经历了最艰难的时候,每当我能够花点时间才能思考我感激的一两件事,我都惊讶于我的思想和能量的积极和令人振奋的偏移。我每天都试试措施,以考虑我感激的所有事情。

在我的学生中令人鼓舞的感恩也是我最喜欢结束我教学课程的冥想部分的方法之一。我发现,在我坐在日记时,我很感激的5件事的清单是一个有用的起点。通常不难以做到。一旦我在那个感激的空间中,感觉只是保持扩张。当我们有一个感恩的心脏时,我们会欣赏我们的生活中的内容。

我列出了我今天要感激的5件事(它每天都在变化!)

  1. 我所在的社区的老师和老板——我刚刚完成了每年在芝加哥举行的研讨会。(圣巴巴拉和旧金山还没有到来!)我非常感激这群人的创造力、激情和爱,每次我们在这个论坛上聚在一起。谢谢你!
  2. 我的健康 - 从我被诊断出患有乳腺癌的那一刻以及我摔断了脚踝的那一天,我已经学会了不理所当然地保持健康,并欣赏我的身体每天为我所作的一切。
  3. 我住的地方——我的家,我的小镇,我的社区都是让我感到快乐和安全的地方。
  4. 我的家人 - 我的孩子,妈妈,姐妹,兄弟,兄弟们,有史以来最好的侄女和侄子 - 他们无条件地爱,是我最喜欢的人们花时间。
  5. 世界上所有的令人惊叹的人,努力和无私地创造支持和建立有需要的基础。

下周末我要去纽约上课#达到达特洛纳米帮助支持其中一个惊人的基础,Movemeant基金会。这个基金会通过提供积极的身体、建立自信的工具、资源、财政资助和经验来增强妇女和女孩的能力,健身和身体运动是她感觉自己强大的途径。“敢于裸露”不仅仅是一个事件。这是一场全国性的运动,向妇女和女孩提出了一个重要的问题:如果我们敢于克服对自己身体的不安全感,而选择暴露自己的弱点来克服它们,会怎么样?下周末我们将展示最强大的自己。我们也希望你这样做加入我们

我真的很感激,我有机会带来我的激情和人才来帮助支持这种惊人的基础。如果您可以并尽可能让您的部门更好地让这个世界更好,请加入NYC。我们可以一起#daretobare!

我也很感激你看了整个博客!

爱,

吉尔