• 经常模仿。永远不会重复。
    对齐你的身体,心灵和精神。
经常模仿。永远不会重复。

2000年爆炸进入现场,芭蕾舞池健身已成为世界上最顶级的锻炼实践之一。吉尔·达利伊在旧金山打开Dailey方法的第一室公寓时点燃了巴雷健身繁荣。beplay手机客户端下载超过60个一室公beplay官网帐号被封寓和4个国家之后,Dailey方法正在增长和以前从未如此创新。beplay手机客户端下载

当Dailbeplay手机客户端下载ey方法首先在旧金山的滨海区开门时,它改变了群体健身课程的景观。beplay手机客户端下载Dailey方法的身体爆炸组合练习样本了各种学科的最佳方面,如舞蹈,瑜伽,运动学和普拉提,以创造世界上最有效和有效的全身锻炼。原来的滨海工作室仍然是西海岸最长的啤酒健身工作室。

beplay手机客户端下载戴利法是健身研究的前沿。在我们17年的历史中,我们不断发展和扩大,在世界各beplay官方地提供研究测试,令人兴奋和令人满意的团体运动课程。我们创造了一种现象,一种文化,一种社区,基于合理的原则,并以我们充满激情的学生为动力。

什么是dailebeplay手机客户端下载y方法?

在健身研究的前沿,戴利方法结合芭蕾舞barre工作,核心调理,通过瑜伽,普拉提和矫beplay手机客户端下载形运动肌肉加强。与其他小组课程不同,Dailey方法通过实践培训和教育来beplay手机客户端下载激发意识。我们内在的专注于对齐和力量,结果是更好的姿势,更好的运动,更好的你。

客户的故事
  • 在不到两年的时间里生了3个孩子后,Dailey方法帮助我减掉了增加的体重,恢复了我在怀孕期间beplay手机客户端下载失去的精力、力量和灵活性。在开始结合更新的每日间隔班与我的常规混合班,我看到了一个更大的整体身体的转变,我从来没有想象过!

    -艾琳·M·诺斯布鲁克
  • “As challenging as it is during this 60-minute class, I always feel like I am floating on my way out the door, and each time I can’t wait to sign up for my next leg-shaking session (set to great music, of course).”

    - Lisa K, SF Mission Castro
  • “作为一个长期的私人教练和注册运动学家,我在我的3个怀孕中选择了Dailey方法课程,以及以前和以后保持我的力量和灵活性。”beplay手机客户端下载

    - Courtney L.
  • “班级总是围着社区周围充满熟悉的面孔,使其很容易在一个巨大的锻炼后分享一笑。”

    - Tom Sandt, La Grange
  • “今天,我正在Dailey方法Mission-Castro和我感到漂亮的镜子beplay手机客户端下载。接受谁的氛围让我让我觉得在内外和外面都有这种方式。“

    - Barbara L.M, SF - Mission Castro
  • “我肯定会向我的朋友和家人推荐TDM。这是一种锻炼身体、燃烧卡路里、自我感觉良好的好方法。它清除了你生活中的其他事情,比如工作和孩子。这是我每天回馈自己的一个小时,感觉很棒。”

    - 安妮特S.,Rancho Bernardo Poway
  • 从我记事起,健身就成了我生活的一部分。我曾经认为,你跑得越重、越努力,你就会看到越快的结果。生完孩子后,我很担心TDM会成为我唯一的锻炼方式,但在与教练无数次交谈后,他们向我保证,我会看到一个完全不同的结果。我开始给自己量尺寸,很快就发现我的身高到处都在减少!看到我的身体开始在很多方面发生变化,我很兴奋。我觉得又长又瘦。我很高兴看到我的手臂用更轻的重量塑形,而不是用更重的重量杀死我自己!没有一种锻炼是相同的,每一种都是一种挑战。我无法想象没有TDM的生活。这对你的身心都是很神奇的,我觉得我好像在每一节课上都得到了滋养。 I am looking forward to seeing myself become stronger, leaner and hopefully more flexible!

    -吉娜大学,北布鲁克