#nationalgratitudeday.

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今天是国家感激日。

多年来,我已经了解了真正的感激之情。即使我经历了最艰难的时候,每当我能够花点时间才能思考我感激的一两件事,我都惊讶于我的思想和能量的积极和令人振奋的偏移。我每天都试试措施,以考虑我感激的所有事情。

在我的学生中令人鼓舞的感恩也是我最喜欢结束我教学课程的冥想部分的方法之一。我发现,在我坐在日记时,我很感激的5件事的清单是一个有用的起点。通常不难以做到。一旦我在那个感激的空间中,感觉只是保持扩张。当我们有一个感恩的心脏时,我们会欣赏我们的生活中的内容。

我列出了我今天感激的5件事(它每天变化!)

  1. 我的教师和所有者社区 - 我刚刚完成了每年在芝加哥每年发生的研讨会强烈。(Santa Barbara和SF还未到来!)我非常感谢我每次在这个论坛中聚集在一起时我重新发现那群人的创造力,激情和爱情。谢谢!
  2. 我的健康 - 从我被诊断出患有乳腺癌的那一刻以及我摔断了脚踝的那一天,我已经学会了不理所当然地保持健康,并欣赏我的身体每天为我所作的一切。
  3. 我住的地方 - 我的家,我的小镇,我的社区都是让我感到快乐和安全的地方。
  4. 我的家人 - 我的孩子,妈妈,姐妹,兄弟,兄弟们,有史以来最好的侄女和侄子 - 他们无条件地爱,是我最喜欢的人们花时间。
  5. 世界上所有的令人惊叹的人,努力和无私地创造支持和建立有需要的基础。

下周末在纽约我教一堂课达到达特洛纳米帮助支持其中一个惊人的基础,举行的基金会。This foundation empowers women and girls by providing body-positive, self-confidence building tools, resources, financial grants and experiences where fitness and physical movement is the gateway to her feeling powerful in the skin she is in. ‘Dare to Bare’ is more than an event. It’s a national movement that asks women and girls an important question: what if we dare to overcome the insecurities we have about our bodies and instead chose to bare our vulnerabilities in an effort to conquer them? We will reveal the most powerful version of ourselves next weekend. And we want you to加入我们

我真的很感激,我有机会带来我的激情和人才来帮助支持这种惊人的基础。如果您可以并尽可能让您的部门更好地让这个世界更好,请加入NYC。我们可以一起#daretobare!

我也很感激你读了整个博客!

爱,

吉尔

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