• 什么是Dailey Cycle?
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什么是Dailey Cycle?

我们的自行车课程带来了Dailey方法的签名重点beplay手机客户端下载对准从杠到自行车。在每一个心脏跳动,跳动驱动班,你将塑造你的身体和加强你的核心,同时享受有氧运动的好处。

骑自行车的好处

  • 改善心血管调节
  • 增加新陈代谢率,所以你会燃烧卡路里和脂肪
  • 这是一种低影响的心血管锻炼
  • 每次锻炼都是可定制的,因为你可以控制自行车上的阻力
  • 它只是乐趣!我们的激励教练指导你前进的每一步,你将以背包的电能为食。

快来参加我们的自行车课吧!你的灵魂脊柱会感谢你的。

  • Dailey周期
    Dailey周期
    Dailey Cycle融合了身体造型和灵活性方面的Dailey方法与室内自行车的心血管好处。beplay手机客户端下载这种形式包括40分钟的心跳,精神提升,节拍驱动的自行车和20分钟的上半身调整,核心力量加强和伸展。与Dailbeplay手机客户端下载ey方法的签名关注校准和形式,本课程提供了一个平衡,全身锻炼导致高卡路里燃烧。
  • Dailey周期45
    Dailey周期45
    45分钟惊心动魄、振奋精神、节拍驱动的自行车运动,戴利方法的特色是注重排列和形式,从而燃烧高卡路里。beplay手机客户端下载
  • *课程选择可能因工作室而异。找到你当地的工作室的课程表和可用性。

Dailey周期常见问题

我需要骑自行车的经验吗?

和我们所有的课程一样,我们的循环课程是为每个人准备的!我们的自行车学生包括经验丰富的骑手,新学生,和所有人之间。我们的每一辆室内自行车允许你调整飞轮上的阻力,这样你就可以设计适合你那天的课程。

我需要特殊的鞋子吗?

是的!为了最安全、最有效的自行车锻炼,你需要能夹在自行车上的鞋子。他们可以在工作室出租,或者你可以从家里带你的防雷夹。自行车的加重飞轮可以产生显著的冲力,而夹住飞轮可以让你得到最安全、最有效的锻炼,因为它可以将你的踏板力分配到整个脚上。如果你以前从来没有骑过自行车,不要担心,我们的教练会帮助你掌握窍门!

自行车是什么样的?

我们的自行车课程所有功能平稳驾驶阶段自行车,你的教练将帮助你调整一个完美的定制适合。您可以穿着防雷夹鞋,在我们的工作室出租,每个骑手都可以调整自己的自行车上的张力,以适应一个beplay官网帐号被封合适的锻炼挑战。

怀孕期间可以骑自行车吗?

安全永远是我们的第一要务,所以,如果你怀孕了,请和你的医生谈谈这个和所有的健身课程。也请在上课前告诉你的老师你怀孕了,以便他们在上课时给你一些修改建议。

对于我的第一节课,你能给我些什么建议呢?
  • 提前15分钟到达,这样你的教练就可以回答你的问题并帮助你安装自行车。
  • 衣服:如果这是你第一次上自行车课,你可能更喜欢穿紧身裤或紧身裤而不是短裤。
  • 鞋:你需要能夹在自行车上的鞋,你可以在工作室租。如果你家里有SPD夹,你应该可以把它们带到课堂上。
  • 你也可以带些水,或者带瓶水到工作室去。你的心脏会跳动,我们希望你保持水分充足!
  • 准备高飞吧!