类别:TDM事件
关于Align & Shine你需要知道的是什么

我们开工吧。在短短3周内开始带来最好的挑战 -对齐和闪耀!!

为了帮助您的旅程,这是关于挑战的最佳信息:

《Align & Shine》适用于以下任何现有或新的Dailey Method学生的位置。没有先决条件来注册。

任何加入挑战的人也可以加入30的清洁照顾好你的身体的外部,以及内部,甚至更对齐!你可以坚持30天,也可以在挑战期间的任何时候放松一下。

什么

对齐和闪耀is The Dailey Method’s Global Health & Fitness Challenge that runs from September 11, 2017 – October 10, 2017. You have 30 days to take 20 classes to be entered to win a FREE TDM Membership until the end of the year at each of our participating studios.

此外,如果你是核心会员,你将自动获得10美元的每月会员优惠,直到年底。

猜什么?报名是免费的,你不需要完成挑战。TDM Nutrition由The 30 Clean主办,每天4美元,30天45美元。使用促销代码CLEANA&S以降低价格。

什么时候

Align & Shine挑战的注册将持续到太平洋标准时间9月11日星期一晚上11:59。2017年9月11日- 10月10日的任何课程都将计入Align & Shine。你可以在此注册或者在你当地的工作室。

在哪里

你可以在以下任何一个地方上课Dailey方法位置它会依靠你的目标。在注册时选择您当地的工作室。类包不会在位置之间转移。

如何

注册可用这里在www.bible-et-foi.com网站或工作室。通过应用程序注册目前无法使用。

您将在注册时选择电子邮件鼓励,您还将收到来自Dailey方法的激励消息。beplay手机客户端下载对于参与的工作室,您还将在工作室中拥beplay官网帐号被封有您的挑战板,以了解您的表现。

我必须实际注册吗?

你做!你是只有如果您注册挑战,则符合alight和Ship奖励,因为我们只能跟踪注册的学生。务必注册晚上11:59 PM 2017年9月11日的PST。

什么是align & shine facebook群组?

您将有机会选择对齐和闪耀Facebook集团,在那里您将在您所在地区的其他挑战中分组。不是要求,但保持有动力的好方法。

我如何追踪我的进度?

您将在注册时选择电子邮件鼓励,您还将收到来自Dailey方法的激励消息。beplay手机客户端下载对于参与的工作室,您还将在工作室中有beplay官网帐号被封您的挑战板,看看您是如何做的。

如果我不完成20课怎么办?

我们仍然爱你!只需为您的健康和健康制定一个目标并承诺是一个超级自豪的东西。

我有什么好处?

我们在这个页面上没有足够的空间来列出这些好处!

但除了在这个令人难以置信的挑战之后从内部开始的更好的对齐和闪耀,你将获得一些严重的交易。所有完成挑战的注册参与者都输入了2017年其余部分的免费TDM会员资格(400美元+价值)。每个工作室的一个获胜者。

  • 核心成员:30天内有20课,每月会员资格10美元,直到年底(相当于90天)和工作室识别。
  • 非核心会员:30天20节课,独家Dailey Method套餐,加入核心会员的最低价格,以及工作室内的认可。
  • 新客户:30天内有20级,Dailey方法包的独家优惠,加入核心会员的最低价格,以及在演播室识别。

如果您在此处没有回答任何问题,请不要犹豫,询问TDM员工的工作室所有者,讲师或团体。每个人都在这里帮助您成为您一年中最美好的月份。

我们有这个!

在Sayulita生活中的一天

我在Sayulita的一天:

上周是第五届年度活动女性健康与幸福撤退在墨西哥的Sayulita。这是我最喜欢的一年中的一个。我开始联系并从最喜欢教授他们的经历中的明智和内省女性中学习。我每天都要教导和服用Dailey方法课程(现在也是我的日常生活,但不是在Palapa之下!)哦 - 躺在沙滩上,吃墨西哥食物,和我的朋友一起玩。什么是不是喜欢?

一般来说一般写一篇博客关于我从这个恢复活力的年度撤退,但今年我决定让你自己看......

我最喜欢的两个人和老师。Katina Griffin,Master Trainer和Susan Willrich,Ownbeplay手机客户端下载Dailey方法皮埃蒙特和合伙人beplay手机客户端下载Dailey方法伯克利

戴利法下的帕拉帕。

和夏洛特·卡普兰(Charlotte Caplan)一起喝玛格丽塔酒——我五年前在这里结识的一个朋友。这是她每年一次的活动!这是我们最喜欢的玉米卷摊。我们喜欢芙蓉玉米饼和配菜!

当你的花哨的朋友来到高尔夫球车时,会发生这种情况。我经常到处都蹄。

我崇拜梦想捕手。

在星期五市场购物。这么多才华横溢和独特的工匠。

这一天的最佳部分。

在海滩碰面(显然我刚刚说了些很有趣的话!)

Katina正在海滩上的希拉里弗雷德里克森博士遭受污迹,以清理仪式。

图腾。

团队:Susan Willrich, Me, Lindy Woodard和Fay Freed

我们的2017年女性!

如你所见,这是个快乐的地方。我相信我们需要时间和空间来充电,才能真正健康和茁壮成长。它不一定是一个静修的地方——它可以是在街区里散散步或洗个泻盐浴。或者,你可以跟我报名参加明年的Sayulita静修!

吉尔

产前健康和凹凸俱乐部及其他

我真的很高兴能和你合作Bump俱乐部并提供他们的妈妈社区有机会来到本周末的Dailey方法课程!我知道所有妈妈和妈妈的身心健康有多重要。抬头他们的博客在加强骨盆楼和产前健康方面阅读我的帖子。确保您在您所在地区找到免费课程。这是一个令人难以置信的机会与该地区的其他妈妈联系,获得一个伟大的努力,赢得奖项Belabumbum.

使用代码:vipfriend免费注册。找一堂课今天在你的地区。

Dailey是东海岸

有时候我对自己的生活做得非常感谢,这绝对是我过去两周的感受。

我刚从东海岸的旋风旅行回来了。从讲话开始,弗吉尼亚州和华盛顿特区我教授课程(一个到Redskins玩家的妻子),从Studio所有者带上课程,并教授研讨会,以参与讲话和热情的教学人员。4 Dailey方法工作室在去年beplay官网帐号被封的东海岸开设,我很荣幸能够在逗留期间看到所有业主的机会,并见证他们在那里创造的令人难以置信的社区和支持。

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然后,我去了ny。我喜欢这个城市 - 它激励我,激励我,帮助我对我回来时对我的生活感谢。欣赏我通常不得不像每个人都在纽约中每小时运行100英里。我的主教师培训师Katina Griffin在那里遇到了我敢裸。这是一场由Movemeant基金会把这么多勇敢的人聚集在一起,为了一项非常重要的事业,也是我做我所做的事情的很大一部分原因。去激发我们对内在美和外在美的接纳。无论我们在生活的哪个阶段。

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在那里的那一周,我在不同的热门工作室上了10门不同的课。beplay官网帐号被封我从一些优秀的老师那里得到了指导和启发。我并不喜欢我上的每一门课,但即使我没有最好的经验,我仍然可以从中学到一些东西。这是我从事产品开发工作的最喜欢的方式,也支持了我一直做学生的热情。如果你需要纽约的课程推荐,请查看我的Instagram.账户看看这次旅行的选择和谁是我的选择。

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那么决赛是在屋顶上弹出课程(超酷!)炼油厂酒店在Emily Montgomery (TDM出色的市场营销和社交媒体总监),Tami Conway(芝加哥工作室所有者)和公司的帮助下Wellthily。我们有一个伟大的学生投票。有些人是学生用Dailey方法,恰好参观这个城市,有些人beplay手机客户端下载现在住在纽约,并兴奋地拥有我们的礼物,以及一些新的人以前从未试过过我们。

#nationalgratitudeday.

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今天是国家感激日。

这些年来,我明白了感恩的真正重要性。即使在我经历最艰难的时刻,每当我能够花点时间想想一两件让我感激的事情时,我也会惊讶于我的思想和能量所发生的积极向上的转变。我每天都试着去想想所有值得我感激的事情。

在我所教的课程中,鼓励我的学生感恩也是我最喜欢的结束冥想部分的方法之一。我发现当我坐下来写日记时,列出5件我感激的事情是一个很有帮助的起点。这通常并不难做到。一旦我进入那个充满感激的空间,这种感觉就会不断扩大。当我们拥有一颗感恩的心,我们会更珍惜生活中的一切。

我列出了我今天感激的5件事(它每天变化!)

  1. 我的教师和所有者社区 - 我刚刚完成了每年在芝加哥每年发生的研讨会强烈。(Santa Barbara和SF还未到来!)我非常感谢我每次在这个论坛中聚集在一起时我重新发现那群人的创造力,激情和爱情。谢谢!
  2. 我的健康——从我被诊断出患有乳腺癌的那一刻到我脚踝骨折的那一天,我已经学会了不要把健康视为理所当然,要感激我的身体每天为我所做的一切。
  3. 我住的地方 - 我的家,我的小镇,我的社区都是让我感到快乐和安全的地方。
  4. 我的家人——我的孩子、妈妈、姐妹、姐夫和最好的侄子侄女——他们无条件地爱我,是我最喜欢相处的一些人。
  5. 世界上所有了不起的人,他们努力工作,无私地创建基金会来支持和帮助那些需要帮助的人。

下周末在纽约我教一堂课DareToBareNYC为了支持其中一个了不起的基金会,举行的基金会。This foundation empowers women and girls by providing body-positive, self-confidence building tools, resources, financial grants and experiences where fitness and physical movement is the gateway to her feeling powerful in the skin she is in. ‘Dare to Bare’ is more than an event. It’s a national movement that asks women and girls an important question: what if we dare to overcome the insecurities we have about our bodies and instead chose to bare our vulnerabilities in an effort to conquer them? We will reveal the most powerful version of ourselves next weekend. And we want you to加入我们

我非常感激我有机会带着我的热情和才能来帮助支持这个了不起的基金会。如果你可以的话,和我一起来纽约,尽你的一份力量让这个世界变得更美好一点。在一起,我们可以# DareToBare !

我也很感激你读了整个博客!

爱,

吉尔

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