快速锻炼

快速锻炼

快速:15-20分钟

Dailey Cycle 20 - Lauren Van Inoneren 4/28/21
Dailey Barre - 15分钟大腿焦点 - Val Goffin 2/26/21
Dailey Barre - 15分钟座椅焦点 - Val Goffin 2/26/21
15分钟的手臂锻炼 - Jill Dailey 1/7/2021
Dailey Barre - Valerie Goffin 12/10/20
15分钟上半身焦点 - 吉尔Dailey 11/18/20
15分钟较低的身体焦点 - 吉尔Dailey 11/18/20
Dailey Barre 15分钟 - 吉尔Dailey 10/27/20
核心加强 - 吉尔·德利
Dailey Power:全身/核心
Dailey Power:全身/座位
Dailey Barre:短流量平衡和稳定焦点
Dailey Barre:带圆带的短流量
Dailey Power:找到它!
Dailey Stress:减少颈部张力并敞开心扉
Dailey释放:减少颈部紧张,敞开心扉
Dailey Barre:短流程序列
Dailey Stress:主动拉伸
Dailey释放:利用释放球
Dailey Barre:带圆带的下半身
Dailey Barre:具有阻力带的雕刻臂
Dailey Barre:球腹部
Dailey Barre:15分钟的核心焦点
Dailey Barre:15分钟的上身焦点
Dailey Fusion:运动中的一个身体,留在运动中
Dailey Fusion:针对身体中的每一个肌肉